筋トレ

自宅トレーニング

自宅トレ必須アイテム【MIRROR FIT.】のご紹介①

ご自宅でダイエット・ボディーメイクをされている方へおススメアイテム次世代型フィットネスサービス【MIRROR FIT. slim】効率良くトレーニングをしたい方へご紹介したいと思います。【MIRROR FIT.】って何?「MIRROR FI...
有酸素トレーニング

ランニングと筋トレどちらが効率的に痩せられるのか?

ランニングと筋トレどちらが効率的に痩せる体を作れるのでしょうか?私もランニングのみのダイエット、筋トレだけのダイエット両方実践しました。【結論】あなたのライフスタイルに合った方トレーニングが痩せられます!向き不向きとまでは言いませんが、あな...