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なおパパこんにちは😊家事・育児・仕事に毎日フル回転なママさん、本当にお疲れさまです💐ふと鏡を見て…「あれ？昔より下半身が重たく見える…」「お腹ぽっこりが気になる〜😭」「脚がパンパンでつらい💦」なんてこと、ありませんか？でもジムに通う時間もな...