スクワット　トレーニング

ダイエットの第一歩！『スクワット』をやれ！なんでスクワット？お腹のお肉減らないじゃんと思うかもしれませんが、まずスクワットです。なぜスクワットをするのか？説明していきます！なぜスクワットが痩せるのか？下半身の筋肉は体全体の筋肉の70%を占め...