私なおパパの体重年表
10歳～18歳：小学生～高校生迄野球に打ち込む（体重60㎏）
19歳：働き始め徐々に運動の機会が減っていく（体重62㎏）
20歳～23歳：彼女が出来遊んでばかり運動をしなくなる（体重65kg)
24歳：結婚後新婚旅行で激太り健康診断に要再検査項目（体重75㎏）
25歳～30歳：ジョギング等軽い筋トレを始め少し痩せる(体重73kg)
31歳～34歳：本格的に減量を開始するが中々痩せない(体重69kg)
34歳～38歳：長期スパンの減量方法を見つけ無理なく痩せる(体重62kg)
私自身サラリーマンで一日に運動に充てられる時間は１時間程度です。
それでも痩せられる！
子育て・仕事が忙しいと中々自分自身をないがしろにしてしまいますが、健康第一です。健康の為にも適正体重で過ごしましょう！
